Сауновый мир

СОЛЕВАЯ ПЕЩЕРА

В пещере солевые минералы высвобождаются в воздух, а хлорид натрия очищает дыхательные пути от аллергенов или отложений, вызывающих периодические заболевания. Это интенсивная ингаляция.

Пребывание в соляной пещере рекомендуется людям с рецидивирующими простудами, респираторными заболеваниями, аллергиями, астмой. Однако всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом.

ФИНСКАЯ САУНА

Финская сауна представляет собой сухую тепловую процедуру, которая направлена на чередующиеся температурные удары горячим воздухом с холодной (или даже ледяной) водяной ванной, поливным ведром или душем. Чтобы увеличить эффект тепла в сауне, можно провести автоматический массаж с различными персональными массажными инструментами (вениками, кистями и т.д.) Для достижения необходимого эффекта сауны необходимо пройти достаточное количество чередующихся циклов потения и охлаждения.

Показания к применению:
общая релаксация тела, нарушения кровяного давления (гипотония), хронические нарушения дыхательных путей, артроз, дегенеративное заболевание суставов, ревматизм, детоксикация организма, выделение эндорфинов - гормоны счастья, повышение иммунитета - профилактика гриппа и простуды, дополнительное лечение при похудении.

Противопоказания:
высокотемпературная непереносимость, незаживающие раны, кровоточащие дефекты кожи, острое воспаление, особенно болезни лихорадки, злокачественные заболевания, высокое давление, тяжелая беременность, грибковые заболевания, эпилепсия.

После сауны необходимо пополнить тело жидкостью.

ТРАВЯННАЯ САУНА

Травяная сауна функционально похожа на классическую финскую сауну, хотя имеет ряд отличий; некоторые из них например - использование более низкой температуры а относительно более высокой влажности и различными дополнительными аттракциями (цветовое освещение, релаксационный звук) и, прежде всего, использованием в ней ароматических эссенций. Они применяются двумя способами в зависимости от типа приложения. Возможно, либо применение жидких эссенций в специальной чаше нагревателя (другое применение эссенций на обогревателе строго запрещено по соображениям безопасности), либо путем использования сухих трав на специальных испарительных сетках. Только обученные и уполномоченные банщики могут выполнять манипуляции с эссенциями.

ПАРОВАЯ БАНЯ

Паровая баня также известна как парилка. Находясь там, тело не нагревается так быстро, как во время сухой сауны, и влажность в парилке 100%. Эффект паровой бани увеличивается, особенно когда пар обогащен эвкалиптом или другими лекарственными веществами. Таким образом, он может обеспечить оптимальную среду для эффективного лечения респираторных проблем и общего расслабления. Необходимо понимать, что фаза потения происходит (относительно 100% влажности кабины) только после выхода из парной кабины. Последующая релаксация (в халате на шезлонге или в тепидарии / в теплой комнате) необходима для правильного функционирования терапии паровой бани.

Показания к применению:
Помогает облегчить дыхательные пути, способствует регенерации перенапряженных мышц, уменьшает общую усталость, положительно влияет на общий поток крови и детоксикацию тела, приносит пользу суставам и снимает ревматические проблемы.

Противопоказания:
Открытые повреждения кожи / незаживающие раны, грибковые заболевания, повышенная чувствительность к более высоким температурам.

ИНФРАСАУНА

Этот тип источника тепла отличается от источника тепла финской сауны. Инфракрасный нагреватель (иногда называемый «инфрасауна») имеет установленные в кабине инфракрасные обогреватели, которые производят преимущественно излучаемые тепловые волны вместо обычного нагревателя (который нагревает воздух в сауне). Тепло распространяется главным образом через излучение, то есть непосредственно от излучателя до человека внутри кабины. Воздух в салоне нагревается только потом (в отличие от финской сауны) и не является главным источником тепла. Другими словами, инфрасауна работает в более низких температурах и имеет эффект глубокого прогревания тела и мышц даже при коротком запуске кабины. Эта терапия рекомендуется людям, которые не могут переносить высокие температуры такие как в классической финской сауне. Особенно рекомендуется использовать инфракрасную кабину перед тренировкой или перед массажем.

ЛЕДЯНОЙ КОЛОДЕЦ

Ледяной колодец предназначен для приятного охлаждения тела в процедурах саунования. Способ его использования индивидуальный, и поэтому необходимо использовать лёд с осмотрительностью и разумностью и при необходимости проконсультироваться с ее использованием со специалистом (помощником сауны, врачом и т.д.). Измельчённый лед берётся голыми руками и растирается на обнаженное тело (плечи, спина, грудь и т.д.). Не рекомендуется наносить на голову.

Перегрев тела в сауне должен сопровождаться быстрой фазой охлаждения под душем (не более 5 минут), в бассейне для охлаждения или ведром для охлаждения. Зимой можно использовать снег или измельчённый лёд. Измельчённый лёд таким образом частично имитирует зимние климатические условия. Когда мы снова почувствуем потребность в теплоте, фазу охлаждения необходимо остановить. Холод вызывает сужение сосудов, и кровообращение становится устойчивым. Восстановление «охлажденного» кровообращения ускоряется либо тёплой ванной ног во время сидения или повторным посещением сауны. Приятное чувство тепла во всем теле появляется очень быстро.

Окончательное охлаждение должно предотвратить выделение пота после одевания.